Huile dans salade

Pourquoi est-il important de consommer des aliments riches en oméga 3 ?

Nutrition Huile de chanvre Huile de tournesol Huile de colza
Huile de chanvre
Tout savoir sur l'huile de chanvre
Bienfaits et utilisations de l'huile de chanvre

Tout simplement parce que les oméga 3 ALA sont essentiels à notre corps puisque celui-ci ne sait pas les fabriquer ! Ils doivent donc être apportés par notre alimentation. Si une alimentation variée et équilibrée suffit à couvrir les besoins en oméga 3, les apports moyens en oméga 3 ALA des Français sont pourtant inférieurs aux recommandations. On estime qu’en moyenne, moins de la moitié des apports recommandés sont couverts : soit moins de 1 g/jour contre les 2 g/jour conseillés.

Recevez nos actualités et nos recettes de saison